体育会系女子代表♡ボーイッシュなコーデからトレーニング法まで必見情報満載!「ひらめ。」さんって何者?

「体育会系女子の服とトレーニングと日常」と題したInstagramで注目の「ひらめ。」さんをご存知でしょうか?

ボーイッシュなメンズライクコーデからプチプラコーデまで幅広いスタイルを提案し、トレーニング方法など皆が知りたい情報も満載!
またトライアスロン選手としても大活躍している、「ひらめ。」さんをピックアップしていきます♡

メンズ×レディース コーデ♡


ショートカットにばっちりハマるボーイッシュなコーデから、女性らしいプチプラコーデまで、参考になるコーデがズラリなInstagramがとっても勉強になるんです!!

メンズTシャツと古着を合わせたイケメンコーデ!
オーバーサイズの白Tにダボットパンツがゆる〜いスタイリング♩
バックスタイルもかっこいいこちらのTシャツは、オリジナルと国内外から集められた商品によるベーシックでスタンダードなアイテムと旬のブランドをミックスした独自のセレクトショップ「JOURNAL STANDARD」のもの。
カップルコーデに使うもあり!アウトドアな日に使うもあり!な、動きやすいのにハイクオリティなアイテムが揃っています♡

 

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全体的に大きめシルエットのバルーンワンピースは、生地感も抜群で1枚で一気にお洒落になれるアイテム♡
スタイルカバーにも最適な1着です!
ボーイッシュなコーデだけでなくサラっと着れる女性らしいコーデで雰囲気も簡単にチェンジしてしまうひらめ。さん♡
こちらのワンピースは、ナチュラルなアイテムが揃い、インフルエンサーにも大人気の「fillil」のもの。

 

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最近では、女性がメンズを着たり、男性がレディースを着たりと、枠にハマらないお洒落をする方も多いですよね♩
ひらめ。さんの提案するコーデはスタイリングも価格帯も真似しやすいものが多いので、ぜひ参考にしてみてくださいね!

ひらめ。さんの日常トレーニング法!


コーデの投稿と一緒に投稿される、トレーニング方法や動画が大人気♡
ジムなどが流行し、筋トレに興味をもつ女性も多くなってきていますよね!
ひらめ。さんの提案する自宅でもできそうなトレーニングをいくつかご紹介します!

正しいスクワットの姿勢

 

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スクワットは回数よりも正しいフォームでゆっくり行うことが大事なんだそう!
このスクワットはお尻とハムストリングスをメインに鍛えるフォーム。
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ポイント
・膝を前に出さない
・かかと重心
・背中はまっすぐ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
膝を曲げるのではなく股関節を折り曲げて、お尻を降ろすイメージで!

効率の良い腹筋

 

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効率が良い分、普通の腹筋よりきついそうですが、腹筋上部から下部まで全体を鍛えられるやり方なそう!
バランス力も必要なので、慣れるまでは難しいかもしれませんが、フォームひとつで効果も全然違うのが筋トレなので、是非試してみてくださいね♩ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

トライアスロン ミドルディスタンス 女子総合1位♡


九十九里で開催されたトライアスロン大会で、なんと女子総合1位を獲得されいるひらめ。さん!!
なんてゆう実力!!体育会系女子とはまさに、ひらめ。さんのこと♡

当日体調や、コーストラブルもあり、かなり波瀾万丈の中駆け抜けたレースだったそうで、感動の1位獲得だったそう!
見ているこちらが涙してしまいそうな投稿も…見た目だけでなく中身までもがかっこいいひらめ。さんなんです♡

まとめ


今回は、幅広いコーデやトレーニング方法を提案し、トライアスロン界でも大活躍の「ひらめ。」さんをご紹介しました♡
体育会系女子ながらもお洒落までも手を抜かないひらめ。さんには今後も大注目です!!ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

「ひらめ。」さんのInstagramはこちら!


 

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リアタイ 編集部

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「明日役立つカワイイをあなたに」をコンセプトに明日役立つ知識や、インフルエンサーのあれこれをお届け♡

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